雖說生活中並沒有太多的如果，但是人生也並非沒有招桃花重來的機會！想必很多人都曾經後悔過自己錯過一段美好的感情，那要怎樣挽回失去的感情?
1、良好的心態
首先最為重要的就是心態的建設，心態這兩個字說起來簡單，但是做起來就太難啦，不過這也可以理解，對於剛分手，或者沉浸於失戀痛苦之中的人來說，想成金瞬間擁有強大的心態，這是不可能的，心態尤為重要，在挽回感情上更是如此，所以說挽回愛情的心態很重要，將決定你能否挽回愛情的重要因素，做同樣的事，心態不同決定做事的方式和很多細節不同，最後導致結果不同！挽回感情，男女各不相同，兩人感情經歷也千差萬別，總的來說，首先還是要把握心態！你要堅定的相信這個世界上是沒什麼不可能的，同時要心裡有所准備，挽回的過程會相對辛苦，當然這個還是因人而異，不可一概而論，如果你內心都不堅定自己想要的人一定是他或者她，那麼我還是勸你放手！不然在挽回的過程中稍有波瀾你就會退縮的！早知道心態決定你的情緒，你的情緒決定你做事的方式，也就導致你挽回的過程中是否那麼辛苦，是否最終會成功！
2、明確當初分手的感情挽回原因
其次，一定要搞懂或者清楚他為什麼和我分開?其實許多分開的理由都是借口，如果你連分開的理由都不清楚，或者錯誤的把對方的借口當做分手的真正理由，那麼說明你們彼此不是真和合術正的了解，也許這樣的挽回是否有價值是值得商榷。心裡要做到明明白白。再次，千萬不要有種我錯了，都是我不好的這種心態，我建議你們強烈克服這樣的心態，但是我只是讓你們克服這樣的心態，並不是讓你高高在上，我是讓你們的之間的感情建立在平等地位，每個人都是自己的明顯缺點，或者脾氣不夠好，或者生活太邋遢，或者給予的關心和關注不夠等等，這些是需要我們改正的，只要我們改正就好，而且做到真真正正的改變！
3、循序漸進的突破對方的防御
感情的事情，其實有時候未必像公式定理一樣按部就班。要想對方既然和你提分手，想必不是因為一時生氣脫口而出，而一定是經過時間的積累，只是你不知道罷了，這時候很想挽回，也就很想知道怎樣挽回失去的感情。有時候你的一再任性，對方在容忍，你以為對方很愛你，其實這樣已經在積累對你減分的情緒了，只是當時還不至於分手而已，只是你感覺不到而已。想要挽回失去的愛情，也可以求助挽心情感的挽心導師。此時我認為你們倆人的狀態，以朋友這個角度接觸是最好不過，但是接觸中要順其自然，千萬不能提及感情，不要在把對方當成你的戀人，你在聯系對方，其實你想做什麼，大家心知肚明，何必又要刻意提出來呢?
你不說對方也知道你是怎麼想的，但是你一說出來挑明，可就不一樣了桃花運，對方會本能的心裡防御，一提到感情，對方一定會排斥你，對你的態度立馬轉變，而此時的你身處情感煎熬中，一定會被對方忽冷忽熱的情緒左右，你此時也根本冷靜不下來，患得患失！因此，想要突破防御，需要八個字，循序漸進，順其自然！在雙方的接觸中以很自然的狀態繼進行，不要突然對方回復你幾個短信，你就突然要約對方吃飯，談談怎麼怎麼樣，這樣做只能前功盡棄，狀況進一步惡化！
4、適當適時的冷處理
分手後，想挽回還需要冷處理。何謂冷處理?這期間你可以通過親戚朋友等搜集對方的信息，適當了解對方動態，但是不要去打擾對方，冷處理意義在於讓你和對方都冷靜下來，此時此刻你在想著對方，但是雖然對方拒絕你，甚至非常狠的拒絕，態度異常的堅決，但是這不代表對方不想你。冷戰的時間則要因人和具體情況而定，有的人半個月足夠，有的人也許三個月為好！冷處理的時間裡，也許對方也在好奇你怎麼樣?可以消除對你的否定態度，對你的否定態度越小，就越容易改變對你的想法！
如果對方想冷靜，想不要你在糾纏，你此時的冷處理，正和對方的心意，冷處理的過程中，甚至還會出現對方很好奇你在怎麼樣，每個人的感情基礎不同斬桃花，分手原因不同，有的反而會嘗試著主動聯系你。冷處理的時間裡，要簡單梳理一下自己，積極的改變自己，提升自己，做一個新的自己。這段期間不妨和自己談一場戀愛，擺脫一下煩惱，不去想能不能挽回，在聯系時在拒絕我怎麼辦這樣不用的想法。這段期間內，相信自己，提升自己才是正確的解決方式。當然冷處理因人而異，因情況而異，並不是每個人都需要。挽回愛情的常見問題你可以去了解下，然後讓自己盡量避免出錯，成功挽回失去的感情。
注：以上內容僅供參考，因為每個人的情況不同，寫出來的也只是一個大方向，並不代表套用挽回套路就代表一定成功。為了避免失誤，最好還是找專業老師做一對一指導。以免因為失誤影響挽回成功率。
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